糖尿病患者在自测血糖时，必须严格遵循操作规范，以确保结果的准确性。要熟知检测血糖的频率，根据个人情况设定监测计划，每日或每周定期测量。选择监测时间也非常关键，一般建议在三餐前后及睡前进行检测，并在感到不适时及时测量。在采血前，务必对手指进行消毒，优选75%酒精，消毒后等待皮肤自然干燥。采血时，应从手指指腹两侧采血，避免指尖，以减少损伤和痛感。最后，采血后需等待血糖仪提示后再将血滴在试纸上，避免直接涂抹，以保证血糖仪的正确读取。
测量血压是评估心血管健康的重要手段，以下是测量血压时应遵循的一些关键点：
1.松开紧身衣物：解开任何可能限制血液循环的衣物，如紧身袖子或领带。
2.使用合适的袖带尺寸：确保血压计袖带适合你的臂围，过小或过大都会影响测量准确性。
3.坐姿正确：坐在有靠背的椅子上，双脚平放地面，背部挺直，手臂平放在桌子上，使心脏与血压计袖带保持同一水平。
4.测量环境：测量过程中不要说话，避免外界噪音干扰。避免晃动身体或移动手臂，保持测量姿势的稳定。
5.测量位置：手臂应与心脏处于同一水平位置，保持血压计、手臂和心脏在同一水平线上。袖带下缘应位于肘窝上方约2-3厘米处，与胳膊间需间隔两指。
若血压情况出现异常，建议及时就医。