血糖值是评估健康状态的重要指标，空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖应在4.4-7.8mmol/L之间。糖尿病的诊断主要基于空腹血糖和餐后血糖水平，若空腹血糖超过7.0mmol/L或糖耐量试验中两小时血糖超过11.1mmol/L，则需警惕糖尿病风险。在日常生活中，饮食管理对血糖控制至关重要。应减少糖分和脂肪的摄入，尤其是碳水化合物，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入。此外，加强运动有助于维持血糖在正常范围内。定期监测血糖变化是保持健康的关键，若身体出现不适，应及时就医，以免延误治疗。
孕妇在孕16周时的空腹血糖标准应低于5.1mmol/L，这一标准比正常人（空腹血糖一般控制在3.9~6.1mmol/L）更为严格。因为高血糖可能对孕妇和胎儿造成不良影响，如增加流产、畸形、早产的风险，以及导致巨大儿的分娩。
如果孕妇在孕16周时空腹血糖超过5.1mmol/L，建议进一步进行糖化血红蛋白和糖耐量实验，以排除或确诊妊娠期糖尿病。如果确诊为妊娠期糖尿病，需要在医生的指导下进行饮食调整、适当运动和必要的药物治疗，以控制血糖水平。
此外，孕妇在日常生活中也应注意保持健康的饮食习惯，避免摄入过多高糖、高脂食物，适当进行运动，并定期进行产前检查。