减肥问答_减肥患者咨询 - 彩牛养生

冬瓜皮加枸杞泡水喝的功效和作用

沈永华副主任医师南京鼓楼医院

冬瓜皮和枸杞可以一起泡水喝。冬瓜皮味甘性寒，具有消肿利尿的功效。枸杞味甘性温，具有补气养血的功效。冬瓜皮与枸杞搭配不仅味道更好，而且枸杞可以弥补冬瓜皮的寒性。冬瓜皮和枸杞泡水有很好的减肥功效，是肥胖者的理想饮品。冬瓜皮枸杞泡水可以降火清热，经常饮用可以延缓衰老，还有很好的消除水肿的功效，很适合日常保健。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。
瘦肉里真的不含脂肪吗

王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

瘦肉里是含有脂肪的。因为瘦肉中的脂肪属于隐性脂肪，瘦肉具有丰富的纤维素，而且瘦肉中的脂肪含量是有差异的，一般会在0.3%~25%之间，所以建议不要吃太多的瘦肉，以免导致身体肥胖或者血压升高等，在吃瘦肉的时候可以搭配高维生素的食物，让人体更好吸收，增加抵抗力。
如何才能瘦下来

张人玲主任医师首都医科大学宣武医院

要想瘦下来，首先要有一个明确的目标，明确你想要达到的体重，然后按照这个目标制定一个具体的减肥计划。其次，要改变饮食习惯，控制食量，少吃油腻、高热量的食物，多吃蔬菜、水果，尽量不吃零食，并且每天坚持吃早餐，这样可以让身体得到充分的营养，同时还能减少晚餐的摄入量。此外，要适当的运动，可以做一些有氧运动，如慢跑、游泳、做健身操等，以保持身体健康。最后，要坚持减肥，不要急功近利，一定要有耐心。
吃生茄子可以减肥吗

王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

吃生茄子是无法起到减肥的作用，而且生茄子中还含有一定的毒素茄碱，可能会对人体造成一定的危害。若是想通过吃茄子来减肥，可以考虑将茄子蒸熟后再食用，其中含有的毒素会消失，茄子中富含较多的膳食纤维及各种微量元素，含有的糖分和脂肪几乎没有，非常适合于减肥期间食用。
猪肚吃了会发胖吗

王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

猪肚作为一道传统的食材，通常不会导致体重增加。它不仅能够强健脾胃，为人体提供必要的营养，而且由于其脂肪含量相对较低，所以长期适量食用并不会让人发胖。为了更好地保持健康，建议在食用猪肚时搭配蔬菜一起，这样既能增加膳食纤维的摄入，又能提升整体的营养价值。同时，注意不要在晚饭后过量食用猪肚，最好是在早上或中午时食用。另外，要警惕猪头肉等高脂肪食物的摄入，它们容易引发脂肪堆积。在日常生活中，应多吃新鲜蔬菜和水果，遵循少量多餐的原则，同时多参与户外运动，不仅有助于增强体质，还能有效保持身材。
原地踏步跑能减肥吗

王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

原地踏步运动是可以起到减肥的作用的，适当的运动能有效的提高心率，加速身体内的血液循环，随着新陈代谢的加快，往往会加速身体内堆积脂肪的燃烧。除了原地踏步跑之，还可以尝试结合其他的有氧运动，减肥效果会更好，每周坚持三到四次，每次运动的时间控制在半小时以上可更加有效的减肥。
左旋肉碱减肥效果怎么样

何好臣副主任医师中国中医科学院西苑医院

通过使用左旋肉碱减肥，能够起到的效果是很明显的，但需要注意任何减肥药物都会对身体造成一定程度的伤害，甚至会导致有急性腹泻等情况产生，严重情况下还可能会导致肾功能出现异常。所以如果需要减肥，建议以运动配合控制饮食为主，比如可以通过跑步、跳绳以及做减肥操作方式进行减重。
抽脂痛吗

崔馨副主任医师中国人民解放军总医院

在当今社会，对身材的追求已成为一种普遍现象。无论是肥胖者还是已经拥有姣好身材的女性，都希望通过抽脂手术进一步雕琢完美身形。抽脂手术以其显著的即时效果备受青睐。然而，必须认识到，手术始终是手术，尽管技术先进，但在手术过程中和术后恢复阶段，患者仍可能会感受到一定程度的疼痛或不适。这是身体对手术的正常反应，需要患者有一定的心理准备和耐心。希望我的解答能为您提供有益的参考，同时也祝愿您身体健康，美丽与健康并存。
红薯吃了发胖还是减肥

赵海明副主任医师四川省人民医院

红薯作为一种低脂肪、高纤维的食物，适量食用有助于减肥。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体有益。然而，红薯也含有一定的糖分和淀粉，如果摄入过量，热量摄入可能会超过身体所需，从而导致发胖。在减肥期间，可以将红薯作为主食的替代品，搭配蔬菜、蛋白质等营养食物一起食用，以提供均衡的营养。同时，要注意控制总体热量摄入，避免过量食用。此外，保持适当的运动习惯，提高身体的代谢率，也是减肥成功的关键。
纤雅减肥胶囊副作用

李峰永副主任医师中国医学科学院整形外科医院

纤雅减肥胶囊副作用，用药之后可能会造成头痛头晕，腹泻，腹痛，对肠胃有可能会产生一定的刺激，也有可能会造成内分泌紊乱，甚至会导致女性月经不调，还有可能会引起心脑血管方面的疾病。不建议使用减肥药物减肥瘦身，副作用会比较大。想要减肥瘦身，可以坚持运动锻炼，并且要合理膳食，平时要远离高脂肪高热量的食物。