桂圆莲子羹

这道羹香甜软糯，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，搭配上营养价值甚高的桂圆，是一道健脾长智的传统食谱。

• 莲子：50克
• 桂圆肉：20克
• 枸杞：10克
• 白糖：10克