四宝板栗糖水

莲子可以健脑，增强记忆力，能预防老年痴呆；红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效；薏米健脾利水；板栗润燥开胃；这四样材料和冰糖一起煲出来的糖水味道很棒，甜而不腻，多喝有益！

• 板栗：60克
• 莲子：50克
• 薏米：40克
• 红豆：35克
• 枸杞：2克
• 冰糖：适量