可以适量喝西梅汁

建议用量：200ml/天

西梅汁富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善来月经时出现的便秘症状。同时，西梅汁含有维生素C，可以增强免疫系统，在来月经时提高免疫力，减轻身体出现的炎症，避免来月经时出现疲劳。

来月经时每天可以适量喝西梅汁，不能过量喝西梅汁，以免加重胃肠道负担。肝炎患者、肾炎患者、消化不良患者等不能喝西梅汁，以免加重病情。西梅汁不能和牛奶、豆浆、蜂蜜等同食，以免影响营养的吸收。

来月经时应注意保持个人卫生，勤换卫生巾。同时应避免剧烈运动、避免性生活等。 生理期间女性的身体比较虚弱，平时要注意保暖。