可以适量吃话梅

建议用量：50g/天

话梅中含有一定的维生素A、膳食纤维、果胶、碳水化合物等营养成分，尿酸高的人群适量吃话梅，可以补充身体所需的营养。话梅中的维生素B1和维生素C，可以增强身体抵抗力，缓解疲劳，对于改善身体疲乏有一定的帮助。

话梅不宜与柿子、山楂、鸡蛋等一起吃，避免导致肠胃不适。尿酸高的人群要注意适量吃话梅，不要多吃，以免导致胃酸分泌过多。注意外感咳嗽者、腹泻者、糖尿病患者等不建议吃话梅，以免加重不适症状。

尿酸高的人群在日常生活中，应清淡饮食，增加新鲜果蔬的摄入，同时避免食用高嘌呤的食物，并且要保持规律运动，可以促进机体新陈代谢，有助于保持体重，改善尿酸高的症状。