可以适量吃莴笋

建议用量：150g/天

莴笋属于低嘌呤的蔬菜，尿酸高患者适量吃莴笋，不会增加体内的尿酸水平。同时，莴笋富含水分和膳食纤维，有助于尿酸高患者促进尿液排泄，稀释尿液中的尿酸。另外，莴笋含有维生素C、磷、钙等营养成分，可以为尿酸高患者补充营养。

尿酸高患者应适量吃莴笋，不要吃太多莴笋，以免引起腹泻。莴笋不能和蜂蜜、奶酪、细辛等一起吃，以免引起腹痛。脾胃虚寒患者、结膜炎患者、角膜炎患者等不建议吃莴笋，以免导致原有的病情加重。

尿酸高患者应戒烟、戒酒，保持规律作息，避免熬夜，避免过度劳累，以免加重病情。同时，尿酸高患者应适当进行运动，有助于减轻关节僵硬的症状，预防关节的功能下降。