可以适量吃瘦猪肉

建议用量：50g/天

瘦猪肉是蛋白质的良好来源，对于维持身体组织和肌肉的健康至关重要。瘦猪肉含有丰富的膳食纤维，有很强的饱腹感，可以为尿酸高的人群控制体重。瘦猪肉富含铁、锌、镁等矿物质，可以为尿酸高的人群提供营养。

瘦猪肉不宜与黄豆、绿豆、羊肉等一起吃，以免增加肠胃负担。尿酸高的人群要适量吃瘦猪肉，不要多吃，以免出现便秘的问题。注意高脂血症患者、高血压患者、便秘患者等不建议吃瘦猪肉，以免加重本身存在的不适症状。

尿酸高的人群应避免暴饮暴食，密切关注自身尿酸情况，同时建议患者适度进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于提高身体素质，降低患病几率。