能适量吃黑木耳

建议用量：15g/天

黑木耳属于低嘌呤的食物，尿酸高患者适量吃黑木耳不会对尿酸水平产生影响，也就不会对病情产生不利影响。同时，黑木耳含有.碳水化合物、蛋白质、铁等营养成分，可以为尿酸高患者补充营养，帮助身体更快康复。

尿酸高患者应适量吃黑木耳，不要吃太多黑木耳，以免引起腹胀。黑木耳不能和麦冬、萝卜、野鸡肉等同吃，以免影响营养吸收。脾胃虚寒患者、血瘀患者、消化不良患者等不建议吃黑木耳，以免加重病情。

尿酸高患者应避免摄入酒精，以免影响尿酸水平的代谢。同时，尿酸高患者应适当进行运动，如跳绳、练太极、练瑜伽等，有助于维持健康的体重，加快新陈代谢，进而提高尿酸的排泄水平。