能适量吃扁豆

建议用量：120g/天

扁豆中含有黄豆皂苷，能够抑制人体内三羧酸循环，减少尿酸的合成。扁豆富含植物纤维和维生素B族，有助于促进机体的代谢过程，减缓尿酸在体内的积累。扁豆中的蛋白质、维生素C，有助于改善机体免疫功能。

扁豆不宜与蘑菇、卷心菜、蛤蜊等一起吃，以免出现腹胀、腹痛等症状。尿酸高的人群要适量吃扁豆，不要多吃，以免出现便秘问题。注意腹泻患者、痛风患者、慢性肾炎患者等不建议吃扁豆，以免加重疾病本身存在的不适症状。

尿酸高的人群需注意日常作息规律，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累以及熬夜，并适当运动，有利于控制体重，有利于病情的恢复。