能适量喝红茶

建议用量：250ml/天

红茶中含有丰富的茶多酚，这些物质具有强大的抗氧化作用，有助于清除自由基，减轻细胞损伤，对尿酸高的人群可能有保护作用。红茶中的咖啡因可能具有轻微的利尿作用，有助于促进尿液排出，从而起到降低尿酸的作用。

红茶不宜与海藻、木耳、红酒等一起食用，以免影响其中的营养吸收。尿酸高的人群要适量喝红茶，不要多喝，以免影响恢复。注意神经衰弱者、长期失眠者、贫血患者等不建议喝红茶，以免加重不适症状。

尿酸高的人群在平时需要保持良好的饮食习惯，也要戒烟戒酒，不要长时间熬夜，不要过于劳累，有利于身体健康。尿酸高的人群应避免剧烈运动，这会导致身体产生大量的热量，会以排汗的方式散发热量，若出汗过多容易导致尿液浓缩，使血尿酸浓度升高，不利于疾病的控制。