可以适量吃鳜鱼

建议用量：100g/天

鳜鱼是一种淡水鱼类，其嘌呤含量比较低，痛风患者适量吃鳜鱼通常不会对疾病产生负面影响。同时，鳜鱼富含Omega-3脂肪酸、蛋白质、镁等营养成分，可以为痛风患者补充营养，增强自身的免疫力，帮助后期恢复。

痛风患者应适量吃鳜鱼，不要吃太多鳜鱼，以免加重胃部负担。鳜鱼不能和毛豆、枣子、山楂等一起吃，以免引起消化不良。对鳜鱼过敏者、腹泻患者、肾功能不全患者等不建议吃鳜鱼，以免加重病情。

痛风患者注意保暖，避免受凉，避免长期处于潮湿环境中，以免引起不适症状。同时，痛风患者应适当进行运动，如爬山、跑步、练瑜伽等，有助于维持体重，促进尿酸排泄。