能适量吃花菜

建议用量：100g/天

花菜中含有丰富的维生素C和草酸，这两种物质可以帮助减少血液中的尿酸含量，有利于控制尿酸水平。菜花花菜还含有较为丰富的钙、镁、锌等营养元素，可以帮助身体分解嘌呤，代谢所产生的尿酸。

花菜应避免与鸡肉、虾、豆腐等搭配食用，食用过多会加重肠胃负担。尿酸高的人群应适量食用花菜，并且要选择新鲜的。注意，胃炎患者、胃溃疡患者、十二指肠溃疡等应避免吃花菜。

尿酸高的人群日常需要注意选择合适的食物，可以多吃含有易消化蛋白质的食物，如牛奶、鱼肉、鸡肉等。尿酸高的人群应该及时补充足够的水分，坚持定期运动，促进新陈代谢，增强体质。