能适量吃毛豆

建议用量：130g/天

毛豆中的多酚类化合物，如大豆异黄酮、儿茶素等，能够降低体内尿酸水平，抑制尿酸的合成和分泌。毛豆中含有丰富的蛋白质、维生素A、膳食纤维等营养成分，能够给机体提供能量，提高机体抗病能力。

毛豆不宜与胡萝卜、萝卜、甜菜等一起吃，以免影响营养的吸收。尿酸偏高的患者每天要适量吃毛豆，不要多吃，以免出现腹胀的问题。注意，胃溃疡患者、糖尿病患者、高血压患者、胃肠炎患者等应避免食用毛豆，以免加重症状。

尿酸偏高的患者在日常生活中应养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免长时间熬夜，根据自身体质适当地进行运动，有助于增强自身免疫力。