能适量吃山芋

建议用量：100g/天

山芋含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾等，尿酸高的人群适量吃山芋，有助于提高身体抵抗力。山芋中含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，能够补充身体营养，促进肠胃蠕动，预防出现便秘。

山芋不宜与鸡蛋、柿子、柠檬等一起吃，以免导致肠胃消化不适。尿酸高的人群要适量吃山芋，不要多吃，以免出现便秘的情况。注意结肠炎患者、消化不良患者、肾结石患者等不建议吃山芋。

尿酸高的人群可以适量的饮水，这是促进尿酸排泄的有效手段，有助于维持尿液的稀释状态。同样，限制酒精摄入，特别是啤酒，对尿酸高的人群也是必要的，因为酒精可能干扰尿酸的排除。