能适量吃桑葚

建议用量：40-60g/天

桑葚含有丰富的维生素C和食物纤维，有利于增加尿液排泄，进而帮助尿酸高的人群排出过多的尿酸。桑葚里面含有多酚类化合物，具有良好的清除自由基功效，能够帮助尿酸高的人群降低血液中的尿酸含量，对控制尿酸水平有好处。

桑葚不能和西瓜、兔肉、韭菜等一起吃，以免加重肠道负担。尿酸高的人群可适量食用桑葚，避免过量，以免引起肠道不适。注意胃溃疡患者、十二指肠溃疡患者、慢性胃炎患者等不宜食用桑葚。

尿酸高的人群要注意饮食，多吃含有钙、维生素A的水果和蔬菜，如橘子、西红柿、芹菜等。养成规律的作息习惯，不要过度劳累，如果症状严重，及时就医，接受正确的治疗。