能适量吃茭白

建议用量：200g/天

茭白富含维生素C，能够有效地促进身体的新陈代谢，对于缓解尿酸高有很大的帮助。茭白中含有大量的钾元素，能够有效地调节身体内的水分平衡，帮助身体及时排出多余的尿液，使尿酸排泄更加顺畅，有利于身体健康。

茭白不宜与豆腐、苦瓜、西瓜等一起吃，一起吃可能会影响钙质吸收。尿酸高的人群要适量吃茭白，不要多吃，以免导致腹痛、腹泻等症状出现。注意对茭白过敏的人群、胃溃疡患者、胃炎患者等不建议吃茭白。

尿酸高的人群可以适当多吃新鲜的蔬菜、水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，其嘌呤含量比较低，并且含有很好的营养，可以补充身体营养，帮助尿酸高的人群更快恢复。尿酸高的人群应该遵医嘱定期到医院进行复查，可以了解病情的进展，也可以了解身体恢复的情况。