能适量吃雪莲果

建议用量：200g/天

雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，尿酸高的人群适量吃雪莲果，可以促进身体的新陈代谢，有利于尿酸排出体外。雪莲果含有维生素A、氨基酸、钙等物质，可以为机体补充所需的营养，加强尿酸高的人群的身体抵抗力。

雪莲果不宜与鸡蛋、西瓜、火龙果等一起吃，以免影响消化。尿酸高的人群要适量吃雪莲果，不要多吃，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。注意，脾胃虚寒者、腹泻者、对雪莲果过敏的人群等不建议吃雪莲果。

尿酸高的人群如果体型肥胖，会对尿酸代谢造成影响，所以要注意控制体重，比如可以每天坚持体育锻炼。在日常生活中，尿酸高的人群需要注意合理膳食，避免吃高嘌呤的食物，如海鲜、牛肉、猪肝等。