能适量吃洋葱

建议用量：200g/天

洋葱含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒等多种营养物质，痛风患者吃了洋葱后，能够为身体补充营养，还可以刺激食欲，帮助消化。洋葱丰富的膳食纤维，可以帮助痛风患者促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。

洋葱不建议与雪梨、酸枣、荔枝等一起吃，以免出现水肿、腹泻等不良症状。痛风患者要适量吃洋葱，不要多吃，以免增加肠胃负担。谨记胃炎患者、胃溃疡患者、十二指肠溃疡患者等应该慎食洋葱。

痛风患者可以进行适当的体力活动，如游泳、太极拳、瑜伽等，有助于改善身体状况。痛风患者要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，痛风患者还要加强自身保暖，避免出现受凉的情况。