可以适量吃凉薯

建议用量：200g/天

凉薯属于低嘌呤食物，痛风患者适量吃凉薯不会对病情产生不良影响，有助于控制病情。同时，凉薯富含膳食纤维，可以帮助痛风患者加快肠道蠕动，促进尿酸排出。另外，凉薯含有维生素C、钾、钙等营养成分，可以为痛风患者补充营养。

痛风患者应适量吃凉薯，不要吃太多凉薯，以免加重肠道负担。凉薯不能和菠菜、马齿苋、甜菜等一起吃，以免形成草酸钙，损害肾脏健康。糖尿病患者、脾胃虚寒患者、对凉薯过敏者等不建议吃凉薯，以免肠道不适。

痛风患者应保持规律运动。运动有助于控制体重、促进新陈代谢，同时可以改善关节的灵活性。建议选择低冲击性的运动，如散步、游泳、骑自行车等。同时，痛风患者应多喝水，有助于保持良好的水分平衡。