能适量喝茶

建议用量：200ml/天

茶含有维生素C、锌、铁等营养成分，可以为月经期女性补充身体缺乏的营养，提高身体的免疫力，预防疾病。同时，月经期排出的血液会带走身体的水分，月经期女性喝茶，可以为身体补充水分，缓解脱水的症状。

月经期女性应适量喝茶，不要喝太多茶，以免增加肠胃负担，导致消化不良。茶不能和鸡肝、鸡蛋、人参等一起食用，以免影响营养吸收。神经衰弱患者、心绞痛患者、高血压患者等不建议喝茶，以免加重病情。

月经期女性应使用干净的卫生巾，及时更换，以避免感染。同时，月经期女性应保持外阴的清洁，注意勤换内裤。此外，月经期女性应多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于恢复体力。