可以适量喝茶

建议用量：200ml/天

来月经的女性受到激素影响，可能会出现食欲不振的症状，适当喝茶可以促进胃肠蠕动，提高消化能力，缓解食欲不振的症状。同时，茶含有维生素C，可以帮助来月经的女性提高抵抗力，预防疾病。

来月经的女性应适量喝茶，不要喝太多茶，以免引起腹胀。茶不能和咖啡、海藻、红酒等一起食用，以免引起腹泻。营养不良患者、贫血患者、肝硬化患者等不建议喝茶，以免加重病情。

来月经的女性应注意个人卫生，及时更换卫生巾和内衣，以免引起感染。同时，来月经的女性应保持愉悦的心情，避免精神压力过大或情绪起伏过大，以免产生不适症状。此外，来月经的女性应注意保暖。