能适量喝茶

建议用量：200ml/天

茶含有茶多酚、儿茶素、茶黄素等抗氧化剂，可以为备孕期间的女性清除体内的自由基，减轻氧化应激对身体的损害。同时，茶含有蛋白质、维生素C、维生素B1等营养成分，可以为备孕期间的女性补充营养，增强体质，进而提高受孕的概率。

备孕期间的女性应适量喝茶，不要喝太多茶，以免引起失眠。茶不能和猪肉、海藻、咖啡等同食，以免引起腹痛、腹泻。失眠患者、胃溃疡患者、十二指肠溃疡患者等不建议喝茶，以免加重病情。

备孕期间的女性应保持规律作息，维持正常的体重。同时，备孕期间的女性应避免过度运动，以免影响卵子的正常发育。此外，备孕期间的女性应避免抽烟喝酒，以免对受孕产生不利影响。