能适量吃圆枣子

建议用量：10g/天

圆枣子富含维生素C、维生素A、钙等营养成分，可以为孕妇补充身体所需的营养，促进胎儿的发育。同时，圆枣子含有铁，可以促进血红蛋白合成，帮助孕妇预防贫血。此外，圆枣子含有膳食纤维，可以帮助孕妇促进胃肠蠕动。

孕妇应适量吃圆枣子，不要吃太多圆枣子，以免引起腹胀。圆枣子不能和大蒜、螃蟹、猪肝等一起吃，以免引起肠道不适。腹泻患者、高血糖患者、龋齿患者等不建议吃圆枣子，以免加重病情。

孕妇应在医生的指导下规范补充叶酸，促进胎儿的神经系统发育。同时，孕妇应保持适度的运动，有助于保持身体的健康和活力，但要避免过度劳累和高强度的运动。此外，孕妇应定期进行产前检查。