可以少量吃瓜子

建议用量：10g/天

瓜子含有维生素A、维生素C、钾等营养成分，可以为产褥期的女性补充营养，促进身体尽快恢复。同时，瓜子含有铁，可以促进血红蛋白生成，帮助产褥期的女性预防贫血。此外，瓜子含有维生素E，可以帮助产褥期的女性提高免疫力。

产褥期的女性应少量吃瓜子，不要吃太多瓜子，以免引起腹胀。瓜子不能和西瓜、羊肉、西红柿等一起吃，以免引起腹痛。糖尿病患者、高血压患者、龋齿患者等不建议吃瓜子，以免加重病情。

产褥期的女性应多和家人朋友沟通，避免过度的焦虑，影响身体康复。同时，产褥期的女性不宜进行剧烈的体力活动，以免撕裂伤口。此外，产褥期的女性应注意保暖，避免受凉。