聪明的孩子人人都喜欢，生个既聪明又健康的宝宝是天下所有父母的心愿。那么，怀孕吃什么对胎儿智力好呢？下面我们就一起来了解一下。
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怀孕到了4个月已经是孕中期了，通常情况下，大多数妈妈已经过了早孕反应，胃口好了很多，随着胎儿的增长，需要补充的营养物质也更多了。那么，怀孕四个月吃什么好呢？下面我们就一起来了解一下吧。
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大家的日常饮食中，最离不开的就是蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素及矿物质，而且能量也特别低，是孕妇特别好的食材，能够提供足够的身体所需要营养。对于孕妇来说，蔬菜也是属于孕期必备的营养品，但蔬菜的种类繁多，哪些蔬菜对于孕妇才是最好的呢？下面就为大家进项简单讲解。
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随着近年来人们教育水平的提高及父母对有优生问题的重视，人们都知道叶酸能够有预防胎儿神经管畸形的作用。因此,对所有准备要孩子的家庭来说,女性都是一定要吃叶酸的,且怀孕的妇女也要多吃叶酸，但是多吃是个什么概念，多数人不甚明白，只知道越多吃越好，但是很多东西都是物极必反，不可以说无限量的去补充。那么，怀孕吃叶酸吃到几个月呢？下面就为大家简单讲解。
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山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质、维生素C及微量元素等营养成分，食用山药具有很好的的保健功效。
绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴，尤其是夏天喝一碗冰镇的绿豆汤真的清热又解暑。虽然绿豆汤很好，但是女性孕期在饮食上是有很多需要注意的。
芋头又称芋艿，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。
黄皮含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，果皮及果核皆可入药，有消食化痰、理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛，叶性味辛凉，有疏风解表，除痰行气功效，用于防治流行性感冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症。
燕窝，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质唾液酸，具有滋阴润肺和补中益气等功效。
方便面，又称速食面，是一种可在短时间内煮熟食用的面制食品。方便面的原理是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化，并压制成块状，食用前以热水冲泡，用热水溶解棕榈油，并将面条加热泡软，数分钟内便可食用。
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，其味鲜质嫩，具有丰富的营养，其花瓣含有糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，具有降低高血压的功效，所以患有高血压的孕妇应该多吃点。
鸭肉，性寒，味甘，归脾、胃、肺、肾经。具有滋补、养胃、补肾、除痨热、骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。其营养价值很高，主要含有不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，有利于心脑血管疾病的防治。
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，不要节食对多数妈妈来讲，正常、健康、孕产期降脂平衡的饮食会自然减掉怀孕以来增加体重，没有必要节食，享用美食。
口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。
空心菜，一般指蕹菜，为茄目旋花科植物。除可供蔬菜食用外，还可作为药用。内服可解饮食中毒，外敷可治骨折、腹水及无名肿毒。其富含胡萝卜素、维生素、钾、磷等多种营养物质，能起到增强体质、促进消化、提高抵抗力等效果。
苹果醋，是指以苹果汁经发酵而成的醋，再兑以苹果汁等原料而成的饮品。其口味酸中带甜，可消解原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口，且具有保健、护肤、消除疲劳等功效。
制作话梅是用芒种后采摘的黄熟梅子，俗称黄梅。黄梅从树上采下来洗净后，放在大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干。
枸杞叶，属于茄科植物枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶。一般用来做蔬菜食用，也是一种药材，其含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等多种物质。如果经常饮枸杞叶，能够起到养肝明目、软化血管等保健功效。
韭菜饺子，即韭菜馅的饺子，是一道由韭菜、虾仁、肥肉丁、太白粉等材料制作而成的美食。韭菜饺子是非常常见的一道主食，食用韭菜对女性朋友的身体健康是有益的。
鹅蛋，是家禽鹅生下的卵。鹅蛋成椭圆形，个体很大，含有丰富的营养成分，如蛋白质、卵磷脂、氨基酸、脂肪酸、多种维生素以及矿物质等。维生素主要有维生素c、维生素e等，矿物元素Ca、Fe、Zn等。
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