谷雨到来，此时空气潮湿，降水、雷电增多。人们在这时要多方面注意随天气变化做好相应的应对措施，下面我们就来看看谷雨有什么特点和风俗吧

　　一、特点

　　1.降雨量增多：谷雨时节，降水明显增加，天气也变得潮湿，特别是在南方。此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养并改变一些饮食习惯。同时也要注意下雨天时气温骤降，需记得带伞，注意添衣，避免感冒。

　　2.气温适宜：在进入4月后气温逐渐升高，是人们出游踏青、露营的好时机。呼吸新鲜的空气，沐浴阳光，吸收钙元素，帮助我们骨骼的发育。

　　3.饮食改变：随着季节气候和农作物的变化，在谷雨时应多食用清淡、清热解毒的食物。如参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。

　　二、风俗

　　1.食香椿：中医认为香椿具有清热解毒、化湿杀虫等的作用，用来生食、熟食都可以。但需注意身体有慢性病、体弱阴虚的患者，要禁食香椿，避免导致病情加重。

　　2.谷雨茶：中国人有采茶的习惯，传说在喝了谷雨这天的茶可以辟邪、清火、明目等作用

　　3.走谷雨：在一些地区谷雨这天会外出走街串巷，寓意可以强身健体。

　　谷雨时，降雨量增多，气温偏高，蛇虫鼠蚁频繁活动出没，出门需注意带好雨伞，做好防蚊措施，以免被蚊虫叮咬。