急性鼻炎与普通鼻炎不一样，常常在我们不经意之间悄然而至，给我们的生活带来不小的困扰。面对这一常见的鼻部疾病，除了寻求医疗帮助外，我们还可以通过一些日常护理方法来辅助治疗，增强身体的抵抗力，预防疾病的再次发生。今天就让我们一起看看急性鼻炎有什么症状表现，以及应该如何预防和应对。

　　急性鼻炎的症状表现

　　急性鼻炎，也称为普通感冒，主要由病毒引起，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。它虽然不算严重疾病，但若不及时治疗，可能会引发一系列并发症，如鼻窦炎、中耳炎等。

　　如何缓解急性鼻炎

　　1.蒸汽吸入

　　在家中，可以通过吸入热蒸汽来缓解鼻塞和流涕。将一壶水烧开，然后缓慢地吸入蒸汽，每次持续几分钟，可以有效缓解鼻部不适。

　　2.盐水洗鼻

　　用生理盐水或淡盐水清洗鼻腔，可以清除鼻腔内的病毒和细菌，减轻炎症。可以在药店购买专门的洗鼻器，或者自己制作盐水溶液进行清洗。

　　3.穴位按摩

　　中医认为，按摩鼻翼两侧的迎香穴，可以疏通鼻部经络，缓解鼻塞。还可以按摩风池穴、太阳穴等，有助于减轻头痛和疲劳。

　　如何预防急性鼻炎

　　1.合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，可以增强免疫力，预防急性鼻炎的复发。

　　2.适度锻炼：定期进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，可以增强身体的抵抗力，减少病毒入侵的机会。

　　3.保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复和免疫力的提升。

　　4.注意个人卫生：勤洗手、戴口罩、避免与感染者密切接触，是预防急性鼻炎的有效手段。

预防急性鼻炎需要我们在日常生活中合理饮食、适度锻炼、良好作息和注意个人卫生。关注身体状况，如果发现身体异常应该及时就医，以防耽误治疗时机。