牛肝
食材简介
牛科动物黄牛或水牛的肝。
营养价值
1、牛肝中铁质丰富；
2、牛肝中维生素Ａ的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品；
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2；
4、肝中还具有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒。
一般人群均可食用。
选购技巧1、看标签：正规产品必须标识产品名称、配料、净含量、生产日期、保质期、贮存条件、生产商及地址和联系方式、产品标准号和生产许可证编号等，缺少任何一项即为不合格产品。注意产品生产日期，尽量选购生产日期比较新的产品。
2、看包装：预包装牛肝产品 要检查包装是否完好无损。不能漏气，外表无外漏污物。
3、看外观：要求色泽均匀一致，一般为棕红色，润滑而有光泽。
4、看组织状态：坚实、致密，富有弹性，无液体或血水流出。表面光滑，不粘手不黏连的是优质产品。