怀孕第26周准妈妈保健需知

怀孕第178天 2026-06-28

　　宝宝发育　　随着胎儿骨骼及肌肉系统的发育成熟，胎动增强。　　每日胎教　　古人说，妊娠七月，孕妇应“劳身摇肢，无使定止，动作屈伸，以运血气。自此后，居处必燥，饮食避寒，带食粳稻，以密腠理，是谓养骨而坚齿”，“无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮”。七个月的孕妇要注意保健，注意养生。仍要注意多活动，进行必要的体育锻炼。这时胎儿的神经进一步发育完善，感觉更加敏锐，父母对胎儿进行的音乐、艺术“课程”可适当增加。　　准妈妈保健　　如果孕妇走路太多，蹲坐过久，或腰带扎得太紧，下肢便容易出现轻度浮肿，尤其是在怀孕五六个月以后，胎儿增大，压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流不畅，常引起下肢浮肿。　　心理医生　　焦虑得不到缓解和治疗常发展为抑郁。孕妇的抑郁表现一般程度较轻，通常发生于妊娠的中后期，持续的时间可能较长。妊娠期中常见的抑郁情绪有对自身状况或今后环境的过分忧虑与信心不足，易伤感自卑，由于对怀孕缺乏充足的思想准备而懊丧自责，或对可能出现的不利、不便有失落感。一般情况下，怀孕之后由于体态与体重的改变，使以往积极好动的妇女或注重自己形体外表的妇女感到自己受到限制或挫折，常是她们产生抑郁的主要的心理基础。亲人的过分期待或关心不够，常会使孕妇的抑郁心境加重。　　你知道吗　　怀孕满38~42周出生的孩子称为正常新生儿，而怀孕满28周，不满37足周出生的孩子就是早产儿。　　试一试　　出现妊娠水肿可试用饭豆陈皮。此方健脾益气，行滞，用于气滞，妊娠水肿。花生米、饭豆各150克，陈皮5克，红枣10枚。洗净共煮，每日服用1~2次。