通常情况下，不存在白茅根最佳搭配是什么的说法。白茅根可以和薏仁、枸杞子、蜂蜜、芦根、黄芪等搭配，建议适量的食用。具体分析如下：
1、薏仁
薏仁性微寒，能健脾利湿，与白茅根同食，可加强清热利尿的作用，对体内湿热较重、小便不利的情况较为有益。两者结合，不仅能改善水肿，还能帮助调节体内湿气，对皮肤也有一定的美容效果。
2、枸杞子
枸杞子性平，味甘，有滋补肝肾、明目润肺的作用。将枸杞子与白茅根结合，可以在一定程度上达到清热与滋补的效果。
3、蜂蜜
蜂蜜性平，味甘，具有润肺止咳、补中益气的作用。将白茅根与蜂蜜结合食用，可以缓和白茅根的寒凉之性，使口感更加温和，适合脾胃虚寒的人群。同时，蜂蜜的加入还能增强润肺止咳的效果，对干咳无痰或咳嗽日久不愈的情况有辅助治疗作用。
4、芦根
芦根具有清热生津、除烦利尿的特性。与白茅根搭配，能够清热生津，适合夏季饮用，能缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。较为适合夏季易上火、咽喉肿痛、口干舌燥的人群。
5、黄芪
黄芪是补气的良药，与白茅根的清热利尿功效相结合，可以帮助身体更好地排除多余水分和毒素，还能缓解因气虚引起的出血症状，如牙龈出血、鼻出血等。较为适合气虚乏力、水肿、出血倾向的人群。
在日常生活中，建议保持膳食均衡，增加蔬菜水果等维生素的摄入，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。另外，如果对白茅根过敏，则不建议使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
