吃鱼、鸡蛋、牛奶等食物以及维生素AD软胶囊、维生素D2片等药物可以补充维生素D。具体分析如下：
一、食物
1、鱼
鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼类富含维生素D，例如每100克鲑鱼中含有大约360IU的维生素D。可以促进钙的吸收和利用，从而有助于骨骼的健康和生长发育。
2、鸡蛋
鸡蛋黄中含有大量的维生素D，每个鸡蛋黄中含有大约41IU的维生素D。
3、牛奶
牛奶、奶酪、酸奶等乳制品中含有一定量的维生素D，可以帮助补充人体所需的维生素D。
二、药物
1、维生素AD软胶囊
维生素AD软胶囊的主要成分是维生素A和维生素D，可以补充人体所需，治疗佝偻病和夜盲症。
2、维生素D2片
维生素D2片的主要成分是维生素D2，用于维生素D缺乏症的预防与治疗，也可用于慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病及伴有慢性肾功能不全的骨软化症、家族性低磷血症及甲状旁腺功能低下的治疗。
除此之外，日光照射也是一种补充维生素D的方法，人体皮肤可以通过日光照射合成维生素D，但是需要注意，长时间暴露在强烈的日光下会影响皮肤健康，应该控制好日晒时间和强度。总之，通过食物、药物和日光照射，可以帮助人体补充足够的维生素D，以维持身体健康。
