吃李子会失眠吗

彩牛养生 · 2023-09-18
何好臣 副主任医师
中国中医科学院西苑医院(三级甲等) 中西医结合科

  一般情况下,吃李子是不会失眠的,在一定程度上还可以促进睡眠。具体分析如下:

  失眠是指无法进入睡眠,或无法保持睡眠的状态,导致睡眠不足。通常是由环境因素或自主神经功能紊乱引起的。李子是一种富含植物纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂的水果,通常不含有刺激神经的物质。而且,李子还含有天然的褪黑激素和酪氨酸,有助于调节睡眠周期,促进睡眠。因此,吃李子后是不会失眠的。若出现失眠的症状,可能是其他疾病因素引起的,建议及时就医,以免延误病情。

  平时在食用李子时注意适量,以免吃太多引起消化不良,对胃肠道造成影响。

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