一般情况下，脸垮了指脸部松弛，可能与皮肤干燥、皮下组织萎缩、皮肤弹性下降、皮肤老化、皱纹明显等因素有关。如果是皮肤干燥引起的脸部松弛，可以使用补水面膜为皮肤补充大量水分，使皮肤变得水润有弹性。如果是皮下组织萎缩引起的脸部松弛，可以通过玻尿酸填充、自体脂肪填充等方法进行改善。如果是皮肤弹性下降引起的脸部松弛，可以进行面部按摩，用指腹从下巴开始，沿着脸部轮廓向上按摩，经过脸颊、太阳穴，再到额头，然后从额头中央向两侧按摩。同时，还可以通过线雕、热玛吉等方法进行改善。如果是皮肤老化引起的脸部松弛，可以通过防晒、佩戴太阳镜、宽边帽子和口罩等方法进行改善。如果是皱纹明显引起的脸部松弛，可以通过线雕、拉皮手术等方法进行改善。
如有改善需求，建议前往正规医院进行咨询。
改善脸部松弛术式分析：
| 项目名称 | 玻尿酸填充 | 自体脂肪填充 | 线雕 | 热玛吉 | 拉皮手术 |
| 原理 | 在面部注射玻尿酸 | 抽取其他部位脂肪注射到需要填充的位置 | 在皮肤内植入可吸收的蛋白线 | 利用射频能量刺激胶原蛋白再生 | 切除面部多余松弛的皮肤 |
| 适用人群 | 脸部因脂肪流失或骨骼萎缩，导致的局部凹陷的人群 | 希望利用自身组织进行填充，改善脸部凹陷的人群 | 脸部轻度松弛，希望快速看到效果的人群 | 脸部有轻度到中度皮肤松弛下垂，希望非手术治疗的人群 | 脸部松弛严重，中重度皮肤松弛下垂的人群 |
| 优点 | 1、效果明显 2、创伤小 | 1、无排异反应 2、效果自然 | 1、创伤小 2、恢复快，1~2周 | 1、无创伤 2、效果明显 | 1、切口较为隐蔽 2、改善皮肤表面的皱纹 |
| 可能的风险 | 1、支撑性差 2、容易导致面部僵硬 | 1、吸收不均匀 2、容易出血感染 | 1、可能出现肿胀、发红等 2、容易加重面部凹陷 | 1、面部僵硬 2、皮肤红肿 | 1、创伤大 2、容易感染 |
| 维持时间 | 1~2年 | 3~5年 | 1~2年 | 1~5年 | 5~10年 |
| 参考价格 | 1000～5000元/次 | 10000～40000元/次 | 10000～25000元/次 | 10000～30000元/次 | 10000～50000元/次 |
建议在日常生活中，保证充足的睡眠，均衡饮食，有利于降低脸部松弛的风险。
参考资料：
[1]陈阳,彭铮,何宇,等.线雕联合A型肉毒毒素、玻尿酸和自体脂肪移植面部年轻化93例临床体会[C]//中国麻风防治协会.2024年全国皮肤病防治学术年会论文集.福州市皮肤病防治院整形外科;,2024:1.
