一般情况下，每100克酸奶水果捞中含有65卡左右的热量，500克酸奶水果捞的热量约为325卡。具体分析如下：
酸奶水果捞由酸奶、水果和可能的其他配料组成，例如坚果、蜂蜜或燕麦片。酸奶本身是一种低热量而富含营养的食物，但是水果的热量和营养成分会有所不同。一般500克的酸奶大约会提供约200-300卡的热量。不同的水果，热量会存在一定的差异，但通常和500克酸奶混合在一起组成的酸奶水果捞的热量约为325卡，热量较低，还具有健脾开胃、美容养颜的功效。适量食用有利于身体健康。
平时注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。若有特殊的营养需求，建议咨询医生。
