一般情况下，10个肉饺子的热量在200大卡左右。具体内容如下：
肉饺子是碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，10个肉饺子热量在200大卡左右，热量接近米饭的2倍。如果想要减肥，肉饺子热量比较高，可以选择素馅饺子，10个胡萝卜馅的饺子热量在120大卡左右，可能更适合减肥。需要注意，食物要适量食用，以免出现积食的情况，引起身体不适。
如果出现不适，请及时前往正规医院进行治疗。
