蒸面条吃了会胖吗

彩牛养生 · 2023-09-26
朱旭萍 副主任医师
中南大学湘雅二医院(三级甲等) 营养科

  正常情况下,蒸面条吃了不会胖,注意适量食用即可。具体内容如下:

  面条这类食物所含的脂类和糖类都比较低,含有一定的微量元素和矿物质,也含有一定的蛋白质成分,对身体健康有一定的好处,适量食用蒸面条一般是不会发胖的。但是要注意面条的分量和附加配料,如果蒸面条量过大,或者添加大量高热量的调味品、油脂或淋酱等,总摄入的热量可能增加,可能会促使体重增加。建议控制蒸面条的食物分量,可以搭配蔬菜和蛋白质丰富的食物,使膳食更均衡。

  需要注意,除了饮食控制,保持适量的运动和采取健康的生活方式也是维持体重的重要因素。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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