膏肓一般指膏肓穴，正常情况下，没有针灸膏肓穴最佳时间是多久的说法，针灸膏肓穴的时间因人而异，需要根据具体情况来判断。具体内容如下：
中医认为，人体的经络运行有着不同的规律，不同的时间段经络所处的状态会有所差异。清晨和傍晚是经络活跃的时段，也是使用针灸较好的时间。如果需要帮助提神醒脑或增加精力，早晨的阳气逐渐升发，身体处于活跃状态，此时进行针灸可以帮助促进阳气的升发和血液的循环，激活身体的正常功能，早晨可能是一个较好的时间。如果需要帮助放松身心、缓解疼痛或改善睡眠，晚上可能更合适。
需要注意，最佳的针灸时间也可能因个体差异和具体治疗目的而有所不同。因此，针灸前最好在接受中医师或针灸师的指导下进行针灸治疗。尽量避免在饭后、过食后、劳累过度或空腹时进行针灸。
