正常情况下，按摩垫按摩对身体有促进身体排毒、改善睡眠质量、减轻压力和焦虑、促进血液循环、缓解肌肉紧张等好处。具体内容如下：
1、促进身体排毒
按摩垫按摩可以刺激淋巴系统和免疫系统，通过促进淋巴液的循环，有助于清除毒素和废物，增强免疫功能，提高身体的自愈能力。
2、改善睡眠质量
按摩垫按摩可以促进身体的放松和舒缓，有助于改善睡眠质量。也可以减轻失眠、入睡困难和睡眠中的醒来次数，提高睡眠的深度和持续时间。
3、减轻压力和焦虑
按摩垫按摩是一种舒缓的身体疗法，可以通过刺激神经末梢，帮助释放身体和心理的紧张，促进身心的平静和放松。
4、促进血液循环
按摩垫按摩可以刺激血液循环，增加血流量和氧气供应到身体的不同部位。良好的血液循环有助于营养物质的输送和废物的清除，加速伤口愈合和细胞修复。
5、缓解肌肉紧张
按摩垫按摩可以通过提供适当的压力和挤压来帮助促进血液循环，缓解肌肉酸痛和僵硬感，使肌肉得到舒缓和恢复。
综上所述，虽然按摩垫按摩有许多好处，然而每个人的身体状况和需求都不同。建议在使用按摩垫之前，建议咨询医生或专业按摩师，以免引起不良后果。
