桃子是凉性还是热性

彩牛养生 · 2023-10-13
王雪梅 主任医师
北京大学人民医院(三级甲等) 消化内科

  一般情况下,从中医的角度来看,桃子属于温性水果,偏向于热性。具体分析如下:

  桃子味甘性温,是偏向于热性的水果,营养成分丰富。桃子中含有的纤维,有助于促进健康的消化系统,可以减轻便秘,帮助维持正常的肠道功能。同时,桃子富含维生素A、维生素K、钾、镁和抗氧化物质,有助于维持皮肤健康。此外桃子含有抗氧化物质,如维生素C和β-胡萝卜素,有助于中和自由基,减少细胞氧化损伤。在中医里桃子还具有生津,润肠的功效,经常吃桃子还有助于缓解便秘。

  需要注意,虽然吃桃子有很多好处,但也注意适量,以免出现腹痛、腹泻等不适症状。


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