一般情况下，适量出汗可以起到排毒的作用，具体分析如下：
人体出汗属于一种正常的生理现象，天气过热或者剧烈运动后就会引起全身气血循环加快，体内物质的代谢加快，出汗可以将部分代谢产物通过汗孔排泄出去。同时，从中医角度出发，出汗是一个非常好的排毒方法，因为人体的湿邪、寒邪，还有热邪，很多病邪在体内相纠结，可以通过出汗的方法，使毒素排出体外。
注意适量出汗虽然有许多好处，但也注意如果平时排汗较多，则需要警惕是否存在身体疾病，及时到正规医院就诊。
