正常情况下，通常没有内痔疮最佳的自愈方法的说法，内痔疮可以采取饮食调整、保持卫生、规律排便、适量运动、药物治疗等措施缓解。具体内容分析如下：
1、饮食调整
摄入足够的膳食纤维，如水果、蔬菜、全麦食品和豆类，可以使粪便变软，减少排便时的用力，从而减轻内痔疮的症状。
2、保持卫生
在排便后，用温水轻轻清洁肛门区域，避免使用过于刺激性的卫生纸或湿巾。也用温水坐浴可以帮助减轻肛门周围的疼痛和瘙痒感。这有助于保持局部卫生，同时促进愈合。
3、规律排便
尽量避免憋便，及时排便。憋便可能会增加排便时的用力，加重痔疮症状。可以每天在相同的时间段排便，以促进正常的肠道蠕动。
4、适量运动
适量运动可以促进全身和盆腔区域的血液循环，减轻肛门疼痛和肿胀，有助于减轻内痔疮症状。也有助于促进肠道蠕动，有助于防止便秘。
5、药物治疗
患者可以在医生的指导下使用槐角丸、三七化痔丸等药物治疗，也可以使用肛泰软膏、马应龙麝香痔疮膏等外用药物涂抹。
需要注意的是，内痔疮的严重程度因个体而异。如果症状持续严重或不见好转，建议及时到医院就诊，以免引起严重后果。
