肌贴一般指肌内效贴布，肌内效贴布撕下来不疼通常可以使用湿敷、处理毛发、用刀片刮除、使用专业贴纸去除剂、远红外线理疗仪等方式。具体情况分析如下：
1、湿敷：使用40℃的温水浸泡毛巾，然后湿敷在肌内效贴布的表面5-10分钟，能够使肌内效贴布的粘性下降，从而缓解撕除肌内效贴布时产生的疼痛症状，而且能够加快撕除的速度；
2、处理毛发：在撕除肌内效贴布同时使用剪刀，对粘在膏药上的毛发进行剔除，能够缓解撕除时产生的牵拉性疼痛症状。
3、用刀片刮除：如果肌内效贴布已经过期或不再需要，可以使用刀片轻轻地刮除，但是需要注意避免刮伤皮肤。
4、使用专业贴纸去除剂：在药店或专业医疗器材店购买专业贴纸去除剂，可以有效地帮助去除肌内效贴布，可以缓解撕除时疼痛的症状。
5、远红外线理疗仪：使用远红外线理疗仪对肌内效贴布进行持续加热5-10分钟，也能够使表面的药物变软，而且能够加速药物吸收，有利于减轻撕除肌内效贴布时的疼痛，还能缓解疾病引起的局部缓解疼痛症状。
建议患者出现不适时及时就医，在医生指导下规范治疗，有助于身体恢复。
