黄糯玉米的功效与作用是什么

彩牛养生 · 2023-11-18
朱旭萍 副主任医师
中南大学湘雅二医院(三级甲等) 营养科

  一般情况下,黄糯玉米具有补充营养、增进食欲、促进消化、美容养颜、健脾养胃等功效与作用。具体情况分析如下:

  1、补充营养:黄糯玉米中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素A、维生素B2、钙、铁等营养元素,适量食用可以为身体提供所需的营养元素,对健康有益。

  2、增进食欲:黄糯玉米是生活中比较常见的一种食物,里面的维生素C含量非常丰富,可以促进胃肠道的蠕动,从而达到增进食欲的作用。

  3、促进消化:黄糯玉米中含有大量不易被消化的膳食纤维,有助于刺激胃肠道蠕动,加速肠道内食物的消化,对消化不良、积食以及排便不畅等症状有一定的缓解作用。

  4、美容养颜:黄糯玉米里面的维生素A以及谷氨酸的含量非常高,适当食用可以加速皮肤的代谢,达到美容养颜的效果。

  5、健脾养胃:由于黄糯玉米中含有一定量的膳食纤维,食用以后可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以达到健脾养胃的效果,比较适合脾胃虚弱的人群食用。

  虽然黄糯玉米有很多功效,但不建议一次性吃太多,否则可能会导致腹胀、腹泻等症状。若在食用之后出现不适,需及时就医,在医生的指导下进行规范治疗,有助于身体恢复。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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