一般情况下，维生素E软胶囊一次吃1粒，建议遵医嘱使用。具体分析如下：
维生素E软胶囊是维生素类药，主要用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。维生素E软胶囊可以参与体内代谢反应，对抗自由基的过氧化作用，进而起到抗衰老、保护皮肤的效果。同时，维生素E软胶囊还能增强卵巢代谢，预防习惯性流产。维生素E软胶囊是脂溶性维生素，建议在饭后吃，每次吃1粒，一天吃2-3次。需要注意的是，维生素E软胶囊的规格有5mg、10mg、50mg、100mg，需在医生的指导下决定具体的使用次数。
此外，对维生素E软胶囊过敏者禁止使用维生素E软胶囊，缺铁性贫血患者、过敏体质者应谨慎使用维生素E软胶囊。维生素E软胶囊不要长期大量使用，以免引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊等不良反应。建议6个月后去正规医院复诊，再明确是否要继续使用维生素E软胶囊。
