保健食品是指对人体有营养作用的食品，一般情况下，保健食品具有补充微量元素、调节人体机能、辅助治疗等特征。具体分析如下：
1、补充微量元素：人体内微量元素的缺乏会导致各种问题出现，比如说缺碘会引起内分泌失调，缺铁可能导致贫血等，因此部分保健食品会选择富含微量元素的食物加工，这类人群食用后可有效缓解微量元素缺乏的现象。
2、调节人体机能：保健食品具有不同的功能性，这样可以有效改善个体因某部分功能障碍而导致的不适症状，比如说调节尿酸、调节血糖等功能。
3、辅助治疗：部分人群可能存在原生疾病，这时候保健食品可以辅助治疗，达到缓解病情的作用。
日常生活中，建议多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，补充身体所需的营养，增强体质，维持机体健康。
