一般情况下，卵磷脂和鱼油能一起吃，但是要适量。具体分析如下：
卵磷脂和鱼油是两种常见的营养补充剂，通常可以安全地一起食用。这两种补充剂都具有对健康有益的特性，但需在医生的建议下使用。卵磷脂和鱼油具有不同的功效，卵磷脂主要支持神经系统和肝脏功能，而鱼油富含omega-3脂肪酸，对心血管和神经系统有益。这两种补充剂可以互相补充，共同发挥其益处，所以可以一起进食。但是在进食的时候应该注意，避免引起身体不适。
在日常生活中，食用卵磷脂和鱼油时，要避免过量摄入。平时也要保证均衡饮食，摄入充足的营养，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，更有助于身体健康。
