扭脚了是否要戴着护踝睡觉，需根据严重程度判断。若是轻度扭伤，通常不需要戴着护踝睡觉；若是重度扭伤，可能需要戴着护踝睡觉。具体分析如下：
如果扭伤的症状比较轻，如仅有轻微的疼痛、肿胀和不适，且没有骨折或韧带断裂等严重损伤，一般不需要戴着护踝睡觉。此时，可以适当休息，避免剧烈运动，让受伤部位得到充分的恢复。
如果扭伤的症状比较严重，如疼痛剧烈、肿胀严重、无法行走或存在骨折、韧带断裂等严重损伤，在睡觉时通常需要戴护踝。护踝可以为受伤部位提供额外的支持和保护，有助于减轻炎症和疼痛，促进更好的睡眠。在选择护踝时，应确保其透气性和舒适度，避免对受伤部位造成额外的压迫或不适。
即使需要戴护踝睡觉，也应避免长时间佩戴，以免导致血液循环受阻，加重肿胀和疼痛。同时，护踝的松紧度应适中，避免过紧或过松影响效果。在恢复期间，患者应注意休息、避免剧烈运动，并在医生的指导下进行适当的治疗和康复锻炼。
