腿一弯曲腿窝就疼可能是因为过度使用、肌肉拉伤、神经压迫、韧带损伤、关节炎等导致的。需要根据具体原因进行针对性治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医进行诊断和治疗。具体详情如下：
1、过度使用
腿部肌肉长时间使用或过度运动会导致肌肉疲劳，引起膝盖后面的腿窝一弯曲就酸疼。多卧床休息，缓解肌肉疲劳，避免过度运动。
2、肌肉拉伤
当肌肉受到损伤时，会导致炎症反应和局部肿胀，弯曲腿时会对受伤的肌肉施加额外的压力，引发疼痛。在受伤后的48小时内，每隔一段时间对受伤部位进行冰敷，减轻肿胀和疼痛。
3、神经压迫
当神经受到压迫时，神经的正常功能会受到影响，导致神经所支配的区域出现疼痛、麻木、无力等症状。可以在医生的建议指导下使用谷维素片、维生素B12片、甲钴胺片等药物缓解症状。
4、韧带损伤
韧带受到损伤时，关节的稳定性和活动范围会受到影响，导致疼痛。弯曲腿时，受伤的韧带会受到额外的拉伸和压力，进一步引发或加剧疼痛。可以在医生的建议下使用阿司匹林片、布洛芬片、吲哚美辛片等药物进行缓解疼痛。
5、关节炎
关节的软骨基质减少，受到外界的机械刺激容易发生损伤，出现无菌性炎症反应，引起膝腿弯曲时膝盖后腿窝疼痛、僵硬、肿胀等。遵医嘱使用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
在日常生活中可以对疼痛部位进行热敷处理，促进局部的血液循环改善疼痛。
